Le temps d'intégration

Oui, comme tout apprentissage, un travail thérapeutique nécessite du temps pour intégrer, assimiler ce qui a vu le jour pendant la séance, car, bien que le corps comprenne tout de suite ce qui se passe, l'intellect a besoin de plus de temps.

De temps pour comprendre et mettre des mots sur l'expérience vécue.

Voilà toujours ce que je dis en début d'accompagnement "Je n'ai pas de baguette magique, mais des outils qui vont vous permettre d'avancer". La solution est en chacun de nous, le rôle d'un bon thérapeute est de l'amener à la découvrir.

Cela peut prendre plus ou moins de temps bien sûr, chacun à sa propre capacité d'assimilation, de compréhension. Néanmoins, j'estime qu'il faut respecter un certains délai entre les séances (au moins 3 semaines), car entre chacune se passe un changement, une étape nécessaire à la suivante.

Ce monde nous exorte à de la rapidité, de l'efficacité, du rendement, des résultats. Les technologies pilotées par l'IA évoluent tellement vite que nous devons nous sur-adapter en permanence. Une récente étude expliquait que l'humanité allait vivre en l'espace des 5 prochaines années, l'équivalent des deux derniers siècles en termes de progrès technologiques ! Sans compter que l'espérance de vie à elle aussi augmenté... Au détriment de sa qualité. Nous sommes pris dans une course effréné !

Il est donc urgent de ralentir, de prendre ce temps pour soi. Comprendre que la clé du bien être ne se trouve pas dans l'accumulation de séances ou de praticiens, mais dans la qualité accordée au moment passé avec soi. Car personne d'autre ne peut le faire à notre place. Pas même une IA !

Combien de temps faut il à la chenille pour qu'elle se transforme en papillon ? Cela varie selon les espèces, mais ce n'est jamais instantané. Rien de magique. Tout comme la nature a besoin de se regénérée après un hiver rude, l'homme a besoin de respecter son propre cycle.

Il faut 21 jours pour changer une habitude, et donc installer dans le quotidien une routine (méditation, exercice de respirations, auto-massages), devenir acteur de son soin est fondamentale pour favoriser un changement durable. Cela implique de prendre le temps de se connaître, d'écouter son corps et d'être attentif à ses émotions. En s'engageant dans ce processus, on ouvre la porte à une transformation profonde et significative qui peut enrichir notre vie de manière inestimable.